Camau llithro sylfaenol 1. Mae dwy ffordd i sefyll i fyny ac i lawr y bwrdd sgrialu: un yw'r droed chwith o flaen, y bysedd traed i'r dde, a elwir hefyd yn safiad ymlaen;y llall yw'r droed dde o flaen, y bysedd traed i'r chwith, a elwir hefyd yn y Gyfraith safiad cefn.Mae'r rhan fwyaf o bobl yn sgrialu gan ddefnyddio'r safiad blaenorol.Mae'r technegau a ddisgrifir yn ddiweddarach yn seiliedig ar y safbwynt hwn.Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus yn sefyll fel hyn, gallwch chi hefyd newid cyfeiriad a defnyddio'r ail safbwynt.(1) Paratoi: Sefwch gyda'ch dwy droed ar y ddaear, a gosodwch y bwrdd sgrialu yn fflat ar y ddaear o flaen eich traed.Bwrdd uchaf: Dechreuwch gydag un droed ar flaen y bwrdd sgrialu, gyda'r droed arall yn dal ar y ddaear.(2) Symudwch bwysau'r corff i'r traed sydd wedi bod ar y bwrdd, pwyso ymlaen ychydig, plygu'r pengliniau, ac ymestyn y breichiau i gynnal cydbwysedd.(3), (4) Camwch ar y ddaear a gwthiwch yn ysgafn ar y ddaear, yna rhowch ef ar y bwrdd sgrialu a'i roi ar gefn y bwrdd sgrialu.Ar yr adeg hon, mae'r corff cyfan a'r bwrdd sgrialu yn dechrau llithro ymlaen.
Wrth ddod oddi ar y bwrdd sgrialu: (1) Pan nad yw'r bwrdd sgrialu wedi'i stopio'n llwyr ac yn dal i lithro ymlaen, rhowch y pwysau ar y droed flaen a rhowch y droed ôl ar y ddaear fel gêr glanio.(2) Ar ôl i'r droed gefn daro'r ddaear, mae canol y disgyrchiant yn symud yn syth i'r droed gefn, ac yna'n codi'r droed flaen fel bod y ddwy droed yn disgyn ar un ochr i'r bwrdd sgrialu.Pan allwch chi fynd i fyny ac i lawr y bwrdd sgrialu yn rhydd, dylech geisio newid lleoliad y traed blaen a chefn i ddod yn gyfarwydd â'r safle llithro cefn.2. Rhad-wheeling Mae'r sglefrwr yn gosod ei droed dde ar ganol a blaen y bwrdd sgrialu i'r dde.Plannwch eich troed chwith ar y ddaear a chanolbwyntiwch ar eich troed dde.Gwthiwch ar y ddaear gyda'ch troed chwith i wneud i'r bwrdd sgrialu lithro ymlaen, yna rhowch eich troed chwith i fyny a chamwch ar gynffon y bwrdd sgrialu, cadwch gydbwysedd sefydlog, gleidio am ychydig, ac yna gwthio ar y ddaear gyda'ch troed chwith , ac ailadrodd.Ymarfer dro ar ôl tro fel hyn, ac ar ôl i chi ei feistroli'n well, gallwch chi wneud gleidio pellter hirach.Ar y dechrau, gallwch chi wneud 10m, 20m, ac yna ychwanegu at 50m a 100m, ac ymarfer dro ar ôl tro nes y gallwch chi gyflymu'r sleid yn hawdd ac yn fedrus.Rhaid i chi feistroli'r newid yng nghanol disgyrchiant.Cyfeiriad a chyflymder y bwrdd sgrialu.3. Llithro rhwystrau Mewn sgiliau llithro rhwystrau, mae stopio cyflym a thro Tsieineaidd yn sgiliau pwysig iawn.Wrth lithro i lawr y llethr, mae'r cyflymder yn gymharol gyflym.Rhaid i chi ddysgu sut i ddefnyddio'r dull parcio o gadw'ch traed ar y bwrdd sgrialu a throi'r bwrdd sgrialu yn ochrol i frecio ac atal y symudiad.Mae dwy ffordd i newid cyflymder y bwrdd sgrialu:
Un yw defnyddio'r droed ôl i reoli canol disgyrchiant a cheisio pwyso ymlaen i yrru'r bwrdd sgrialu ymlaen;y llall yw taro'r wyneb bwrdd sgrialu elastig gyda'r ddwy droed a defnyddio'r elastigedd i lithro ymlaen.Cyn belled â'ch bod chi'n meistroli'r cydbwysedd fel y disgrifir uchod, a bod eich traed yn hyblyg, rydych chi wedi meistroli'r dechneg o sglefrio rhwystr.3. Sgiliau gwrthdroi ar gyfer sglefrfyrddio: Sglefrfyrddio ymlaen i'w wneud yn cyrraedd cyflymder priodol, a thaenwch eich traed cyn belled ag y bo modd ar draws dau ben y bwrdd sgrialu.Rhowch eich pwysau ar y droed flaen, y droed chwith, gyda chynffon y bwrdd i fyny, tra'n troi 0 gradd clocwedd (yn ôl neu allan).Os caiff ei wneud yn gywir, caiff y bwrdd sgrialu ei droi wyneb i waered a daw'r droed dde yn droed cynnal.4. Sgiliau cylchdroi 0-gradd Sanlu ar gyfer sglefrfyrddio Gall sglefrfyrddwyr ddod o hyd i gydbwysedd trwy wthio a throi ychydig yn ystod y sleid, gallant swingio yn ôl ac ymlaen, neu gylchu mewn cylchoedd.Ceisiwch gadw'r bwrdd sgrialu mor wastad â phosib.Pan fyddwch chi'n barod, siglenwch eich breichiau yn wrthglocwedd.Wrth gynnal cydbwysedd, gallwch hefyd wneud gwthiad terfynol i'r chwith.Mae canol disgyrchiant yn disgyn ar y droed dde, gan siglo'r fraich i'r dde, a gyrru'r corff cyfan i gylchdroi.Wrth droi, yr olwyn gefn yw'r echelin.Ceisiwch gadw'r olwyn gefn mor wastad â phosib.Peidiwch â chodi blaen y bwrdd yn rhy uchel.Mewn gwirionedd, nid oes angen rhoi sylw i ben blaen y sgrialu.Rhowch y pwysau ar gynffon y bwrdd, a chynyddwch y cylchdro, bydd y pen blaen yn codi'n naturiol, ac mae'r uchder yn iawn.
5. Sgiliau cylchdroi un olwyn ar gyfer sglefrfyrddio.Mae'r sglefrwr yn gyrru ac yn llithro i gyflymder priodol, yn gogwyddo pen blaen y bwrdd sgrialu, ac yn defnyddio'r olwyn gefn i wneud cylchdro 0-gradd o Sanriku.I feistroli'ch cydbwysedd, ceisiwch gadw'r bwrdd sgrialu yn yr awyr cyhyd â phosib.Cydiwch ym mhen blaen y bwrdd sgrialu gyda'ch llaw a chadwch y ffwlcrwm o gydbwysedd fel eich bod chi a'r bwrdd sgrialu yn cylchdroi gyda'ch gilydd.Yna camwch ar un ochr i'r bwrdd sgrialu gyda'ch troed ôl, cydiwch yn y bwrdd sgrialu gyda'ch llaw, a gwnewch un o'r olwynion cefn oddi ar y ddaear, o leiaf ddau dro.Ar gyfer sleidiau tir ac i lawr yr allt, ceisiwch ddewis llithrfa hirach.Mae'n well cael adran sleidiau cyflym, adran sleidiau cyflymder canolig, ac adran glustogi sy'n ymestyn ymhellach.Mae'r llithrfa hon yn fwyaf addas i ddechreuwyr ymarfer sleidiau i lawr yr allt..Ffocws technegol sleidiau i lawr yr allt yw rheolaeth, ac mae cyflymder yn uwchradd.
Yn gyntaf rhaid i chi ddysgu llithro'n gyson.Wrth lithro i lawr yr allt, rhowch eich traed ar ddau ben y bwrdd sgrialu.Pan fyddwch chi'n dod ar draws tro neu angen croesi drosodd, symudwch eich traed i ganol y bwrdd sgrialu, a dylai eich wyneb a'ch corff fod yn wynebu'n syth ymlaen., y corff yn cyrcydu i lawr, y cluniau yn agos at y frest flaen, a'r dwylo yn ymestyn allan.Paentio a Sgiliau Cylchu Mae'r sglefrwr yn gwthio'r bwrdd sgrialu ymlaen, yna'n sefyll arno, yn pontio ei draed, ac yn gallu symud ei droed chwith yn hyblyg.Rhowch y pwysau ar gynffon y bwrdd i godi diwedd y bwrdd modfedd neu ddwy.Pan fydd diwedd y bwrdd yn yr awyr, mae'r corff yn troi'n glocwedd;pan fydd yr olwyn flaen yn taro'r ddaear, mae'r bwrdd yn gwyro i'r dde.Gwnewch y gyfres hon o symudiadau yn gydlynol a pharhau i ymarfer.Bar, techneg sil Wrth ddynesu at y sil, symudwch y pwysau i'r droed ôl.Codwch yr olwyn flaen pan fydd diwedd y bwrdd dros y crib.Daliwch y sefyllfa hon, sgwatiwch ychydig, a pharatowch i lanio.9. Sgiliau dringo Wrth ddynesu at y clwyd, mae'r sglefrwr yn symud y pwysau i'r droed ôl, ac yn codi pen y bwrdd i neidio dros y grib cyn cyrraedd y rhwystr.Symudwch eich pwysau yn gyflym o'ch troed cefn i'ch troed blaen yn yr awyr.Pwyswch flaen y bwrdd sgrialu ar y gris fel bod cynffon y bwrdd hefyd yn mynd i fyny'r gris.11. Sgiliau Rocker Gwthiwch neu gwthiwch y bwrdd sgrialu i'r cyflymder llithro.Cefn y pedal dde, blaen y pedal chwith ar gyfer rheolaeth, neu gefn yr olwyn flaen ar gyfer rociwr.Symudwch eich pwysau i'ch troed dde a phwyso ymlaen i gadw pen y bwrdd yn yr awyr cyhyd ag y bo modd.Gellir crafu cynffon y bwrdd yn ysgafn o bryd i'w gilydd i gadw cydbwysedd.Un neu ddau, un bar techneg atal gogwyddo 0-gradd Yn ystod y broses llithro, rhaid i ddiwedd y bwrdd gael ei ogwyddo nes bod diwedd y bwrdd yn sgrapio'r ddaear.Ar yr un pryd, cylchdroi y corff cyfan clocwedd gan 0 gradd.Os yw'r rociwr a'r cylchdro mewn tiwn, a bod y traed cymorth yn ddigon cadarn, bydd y bwrdd sgrialu yn cylchdroi un bar 0 gradd ac yn dod i stop.13. Sgiliau ar droed: a.Mae'r dechneg ataliad sawdl yn cadw'r bwrdd sgrialu ar gyflymder priodol, cylchdroi'r droed flaen fel bod y traed yn wynebu cynffon y bwrdd, mae'r sawdl yn gorgyffwrdd â diwedd y bwrdd, gosodwch y pwysau ar droed mawr y droed chwith, a symudwch y droed arall yn araf i flaen y bwrdd sgrialu.Pan fydd eich sodlau yn yr awyr, trowch eich pengliniau i gael cydbwysedd.b.Sgiliau cylchdroi bwrdd Mae'r sglefrwr yn llithro'r bwrdd sgrialu yn gyntaf.Symudwch eich troed chwith fel bod eich sawdl yn pwyso yn erbyn diwedd y bwrdd.Gyda'ch pwysau ar eich traed mawr, symudwch eich troed dde i ben arall y bwrdd.Symudwch eich pwysau i'ch troed dde fel ei fod yn dod yn echel cylchdro.Mae'r droed chwith yn cylchdroi clocwedd o amgylch y droed dde, tra bod y droed dde hefyd yn cylchdroi, ac yn olaf yn cynnal cydbwysedd gyda'r droed chwith.
Amser postio: Hydref-22-2022